02

Sep
2018

Algunos tips de buceo para después de un parto

Publicado por :admin/ 113

Algunas chicas se han de preguntar cuanto tienen que esperar después de un parto para volver a realizar buceo. ¿Como conseguir nuevamente bucear después de tener un bebe?

Cuando las chicas han estado embarazadas y han tenido a su bebe, existió un lapso de tiempo largo de reposo en cuanto al buceo, el cuerpo ha cambiado y las habilidades pudieran estar un poco oxidadas.

Por ello es que decidimos enlistar algunos tips para quienes después del parto deseen volver al buceo:

1.- Consultar al medico antes de hacer cualquier ejercicio físico. Normalmente se necesitan entre 4 a 6 semanas para recuperarse del parto. Sin embargo, el cuerpo de las mujeres es siempre diferente. El doctor ayudara a determinar la preparación personal para volver a bucear.

2.- Ponerse nuevamente en forma antes de volver a bucear. Cuando se encuentren listas y preparadas para hacer ejercicio, necesitan conseguir nuevamente ponerse en forma para prevenir tirones musculares.

3.- Examinar el equipo de buceo. El equipo de buceo ha estado fuera del agua tanto tiempo como ustedes. Comprueben bien y lleven a revisar el equipo para prevenir cualquier circunstancia peligrosa durante el buceo.

4.- Prueben el traje de buceo. El traje de buceo puede no ajustarse como antes, recuerden que les llevara tiempo perder el peso obtenido durante el embarazo. Es importante no usar un traje de buceo si este aprieta, inclusive si es necesario rentar uno de momento, haganlo.

5.- Tomar un curso de buceo que ayude a refrescar los conocimientos en el buceo, ya que no se han utilizado las habilidades de buceo durante un largo tiempo. De esta forma entraran al agua mucho mas tranquilas.